អ្នកពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលជាមិនខាននៅពេលដែលឡើងទម្ងន់ម្តងៗទោះបីជាខំញ៉ាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ដោយ។ ការឡើងទម្ងន់អាចកើតឡើងបានចាប់ពី គេងមិនបានគ្រប់ ស្ត្រេស រហូតដល់លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាជាដើម។
ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលអាចនាំឲ្យអ្នកធាត់ឡើងទម្ងន់ដោយមិនដឹងខ្លួន៖
· ញ៉ាំទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់
· ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការមិនបានល្អ
· គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
· ស្ត្រេសខ្លាំងពេក
· មានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
· កំពុងតែប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺណាមួយ
សរុបមក បើសិនជាអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់មានសម្រេច ការតមអាហារ និងហាត់ប្រាណតែមួយមុខមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាមកាត់បន្ថយមូលហេតុខាងលើឲ្យបានច្រើនបំផុតផងទើបបានជោគជ័យលឿន៕
ដោយ វុនសុខជា
ប្រភពលោកវេជ្ជ. ម៉េង សុខសៀន
